Medidas de protección y control frente al (COVID-19)
En vista de que el 8 de marzo se acerca, queríamos hacer un artículo especial en honor a todas esas mujeres que luchan por sus derechos, que después de una larga marcha tendrán que tratar a sus delicados pies. De forma que ofreceremos unos consejos para su cuidado.
En primer lugar, antes de la marcha aconsejamos el uso de un calzado adecuado y cómodo, con lo cual, unos zapatos deportivos serían perfectos para la situación ya que son anchos, acolchados y que permiten una buena transpiración del pie. En segundo lugar, después de que se hayan dado una ducha relajante y bien merecida le pedimos que sequen muy bien sus pies para evitar la aparición de hongos y bacterias. En tercer lugar, recomendamos la hidratación del pie con el uso de cremas hidratantes y exfoliantes (cuyo uso es solo una vez a la semana) para mantener la piel sana. En cuarto lugar, con respecto a las uñas, no solo hay que pintarlas para mantenerlas bonitas sino que también hay que cortarlas con forma cuadrada para evitar que se claven en la piel y cortar esas cutículas que te puedan estar molestando. Y finalmente, como último consejo recomendamos masajearlos para mejorar la circulación del pie y que sea un estímulo relajante para el mismo.
El COVID-19 se propaga rápidamente de persona a persona, principalmente por las siguientes vías:
Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón por al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
Es de suma importancia que se lave:
Si no dispone de agua y jabón, use un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. Cubra toda la superficie de las manos y frótelas hasta que las sienta secas.
Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca sin haberse lavado las manos.
Dentro de su casa: evite tener contacto con personas que están enfermas. De ser posible, mantenga una distancia de 2 metros entre la persona enferma y otros miembros de su hogar.
Fuera de su casa: mantenga una distancia de 6 pies de las personas que no viven en su casa.
Las mascarillas ayudan a prevenir que contraiga o propague el virus.
Podría transmitir el COVID-19 a otras personas incluso si no se siente mal.
Todos deben usar una mascarilla en lugares públicos y cuando están con otras personas que no viven en su hogar, especialmente cuando es difícil mantener otras medidas de distanciamiento social.
NO use una mascarilla destinada a trabajadores de atención médica. Actualmente, las mascarillas quirúrgicas y las mascarillas de respiración N95 son suministros fundamentales que deberían reservarse para los trabajadores de la salud y el personal de respuesta a emergencias.
Siga manteniendo una distancia de aproximadamente 6 pies de las demás personas. El uso de la mascarilla no reemplaza el distanciamiento social.
Cúbrase siempre la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar o cúbrase con la parte interna del codo y no escupa.
Eche los pañuelos desechables usados a la basura.
Lávese las manos inmediatamente con agua y jabón por al menos 20 segundos. Si no dispone de agua y jabón, límpiese las manos con un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol.
Limpie y desinfecte diariamente las superficies que se tocan con frecuencia . Esto incluye las mesas, las manijas de las puertas, los interruptores de luz, los mesones, las barandas, los escritorios, los teléfonos, los teclados, los inodoros, los grifos, los lavamanos y los lavaplatos.
Si las superficies están sucias, límpielas. Lávelas con agua y detergente o jabón antes de desinfectarlas.
Luego, use un desinfectante de uso doméstico. La mayoría de los desinfectantes comunes para el hogar funcionarán.
Esté atento a los síntomas. Esté atento a la aparición de fiebre, tos, dificultad para respirar u otros síntomas del COVID-19.
Controle su temperatura si presenta síntomas.