Medidas de protección y control frente al (COVID-19)
Muchas personas sufren de pie plano, tanto niños como adultos y es por eso que el Dr. Andrés Delgado da ciertos datos para conocer mejor esta patología.
Primero hay que hacer una evaluación del pie para poder diferenciar el tipo de pie plano que es, este puede ser flexible o rígido. Una vez diferenciado se puede tratar al pie como corresponde.
Comenzando por los niños, es importante caminar con los pies descalzos para que se desarrollen de forma natural, ya que hoy en día esta probado científicamente que el uso de zapato ortopédico cumpla alguna utilidad.
Continuando con los adultos, es bueno saber que este problema puede comenzar por un dolor en la parte interna del tobillo acompañado de inflamación, sin mostrar todavía el colapso del pie. Las personas suelen confundirse porque al no existir ese colapso del pie, que es una característica muy típica de este problema, piensan que es otra cosa ya que solo hay una inflamación. En el caso de que haya colapso, que es muy común, este puede derivar en una artrosis en varias articulaciones del pie.
La recomendación más importante es consultar con un especialista para tratarlo a tiempo, sobretodo cuando haya una inflamación y usted no sospeche de que puede ser un pie plano. Sobretodo le recomendamos asistir a la consulta del Dr. Andrés Delgado operativa en Bilbao en la plaza Euskadi en el Centro Médico Quirónsalud y en el Hospital Quirón en Loiu.
El COVID-19 se propaga rápidamente de persona a persona, principalmente por las siguientes vías:
Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón por al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
Es de suma importancia que se lave:
Si no dispone de agua y jabón, use un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. Cubra toda la superficie de las manos y frótelas hasta que las sienta secas.
Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca sin haberse lavado las manos.
Dentro de su casa: evite tener contacto con personas que están enfermas. De ser posible, mantenga una distancia de 2 metros entre la persona enferma y otros miembros de su hogar.
Fuera de su casa: mantenga una distancia de 6 pies de las personas que no viven en su casa.
Las mascarillas ayudan a prevenir que contraiga o propague el virus.
Podría transmitir el COVID-19 a otras personas incluso si no se siente mal.
Todos deben usar una mascarilla en lugares públicos y cuando están con otras personas que no viven en su hogar, especialmente cuando es difícil mantener otras medidas de distanciamiento social.
NO use una mascarilla destinada a trabajadores de atención médica. Actualmente, las mascarillas quirúrgicas y las mascarillas de respiración N95 son suministros fundamentales que deberían reservarse para los trabajadores de la salud y el personal de respuesta a emergencias.
Siga manteniendo una distancia de aproximadamente 6 pies de las demás personas. El uso de la mascarilla no reemplaza el distanciamiento social.
Cúbrase siempre la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar o cúbrase con la parte interna del codo y no escupa.
Eche los pañuelos desechables usados a la basura.
Lávese las manos inmediatamente con agua y jabón por al menos 20 segundos. Si no dispone de agua y jabón, límpiese las manos con un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol.
Limpie y desinfecte diariamente las superficies que se tocan con frecuencia . Esto incluye las mesas, las manijas de las puertas, los interruptores de luz, los mesones, las barandas, los escritorios, los teléfonos, los teclados, los inodoros, los grifos, los lavamanos y los lavaplatos.
Si las superficies están sucias, límpielas. Lávelas con agua y detergente o jabón antes de desinfectarlas.
Luego, use un desinfectante de uso doméstico. La mayoría de los desinfectantes comunes para el hogar funcionarán.
Esté atento a los síntomas. Esté atento a la aparición de fiebre, tos, dificultad para respirar u otros síntomas del COVID-19.
Controle su temperatura si presenta síntomas.